Mali by sme sa bližšie venovať poslednému odseku, pretože sú namieste tieto otázky: Kde je ten vnútorný motor, ktorý pohybuje mnou samým?
Čo to znamená nastúpiť a “vstúpiť do seba”?
A ako sa to robí, ak to . . .
. . . má byť viac než len predstava?
Na to vám chcem dať celkom jednoduchú odpoveď:
Váš rozum je orientovaný navonok, prijíma podnety zvonka, premýšľa, ako niečo urobiť vonku. Rozum je takpovediac váš minister zahraničných vecí a žiaľ, príliš často robí režiséra.
Srdce je naproti tomu vaše vnútorné centrum. Je motorom vášho života nielen v biologickom zmysle, ale aj v duševnom.
Teda to, čo vami hýbe zvnútra, je vaše srdce, vaša duša.
To je váš stred, vaše “pravé Ja”.
Keď načúvame svojmu srdcu, potom žijeme “z celého srdca”, potom ideme sebavedomo a sebaisto svojou vlastnou cestou.
V hlave máme cudzie programy získané výchovou z detstva, spoločenské normy a pravidlá, všetko to cudzie, čo by nás mohlo určovať.
Ale náš vlastný životný program, našu víziu života a životné úlohy máme naproti tomu v srdci.
To je centrum, z ktorého by sme mali usmerňovať svoj život. Srdce je tromf, srdce je kráľ. Pravá sila vychádza zo srdca.
Keď žijeme podľa srdca, vtedy prestávame byť ľuďmi emócií alebo ľuďmi hlavy a stávame sa ľuďmi srdca. Stávame sa tým, čím sme!
Tak, ako bije naše srdce, aj keď si to neuvedomujeme, je aj naša psychika stále prítomná, aj keď si to nevšímame. Drží sa v úzadí, nevnucuje sa, ohlási sa často zdvorilo rozbúchaním srdca.
Mnohí ľudia už žijú celým srdcom (pomyslite si na deti!) a nechápu, ako je možné nebyť v svojom srdci.
Vrátiť sa do srdca je predovšetkým úlohou ľudí podliehajúcich emóciám a ľudí riadiacich sa hlavou. Keď vedome chceme žiť podľa svojho srdca, potom musíme vystúpiť z nálad (pocitov a rozpoložení) aj z rozumu (myslenia).
- Vypnite v miestnosti, kde sa práve nachádzate, všetky prístroje, ktoré spôsobujú hluk, aby nastalo úplné ticho. Urobte si pohodlie - posediačky alebo poležiačky - zatvorte oči a vnorte sa do tohto ticha. Zostaňte ako socha bez pohybu a zotrvajte v úplnom pokoji. Vnímajte iba to, aké myšlienky vám prechádzajú hlavou. Neovplyvňujte ich, len ich nechajte plynúť. Zostaňte v tomto stave niekoľko minút. Možno už prichádza vnútorný úsmev a šíri sa vám po tvári.
- Začnite pozorovať svoj dych. Neovplyvňujte ho, opäť ho iba pozorujte. Všímajte si ho, nechajte mu jeho rytmus, len mu venujte pozornosť. Možno si popri tom všimnete, čo sa deje vo vašej hlave. Takto zotrvajte jednu až dve minúty.
- Potom dýchajte so srdcom! Biologicky to samozrejme nejde a ani to tak nemyslím. Vyskúšajte to jednoducho energeticky, funguje to už po niekoľkých nádychoch. Nadychujte sa a vydychujte so svojím srdcom. Nemeňte rytmus, iba miesto dýchania.
- Ak sa vám teraz vynorí príjemný obraz z vášho vnútra, obraz pokoja, mieru, krásy, lásky, nechajte ho. Pri tom obraze vám bude teplo pri srdci. Nebráňte sa tomu.
- Pomaly znovu otvorte oči a zadržte pocit byť celkom vo svojom srdci tak dlho, ako sa len dá. Toto cvičenie opakujte tak často, ako sa vám žiada. Pôjde vám stále ľahšie hneď sa nadychovať a vydychovať do srdca, aj bez zatvorených očí.
Práve ste nadviazali kontakt so svojím najlepším životným poradcom, svojím srdcom. Teraz je potrebné využiť ho pri riešení konkrétnych problémov! Spytujte sa svojho srdca! Funguje to nielen vo veciach lásky, ale pri všetkých otázkach života. Pozrime sa na to konkrétne!
- Spomeňte si na niektorý problematický prípad. Popíšte situáciu niekoľkými slovami. (Pohádala som sa so svojím partnerom)
- Popíšte svoju rozumovú a citovú reakciu. Ako ste reagovali na túto situáciu myšlienkami a emocionálne? (Cítim sa nepochopená a opustená. Mlčí a nie je mi nijakou pomocou.)
- Presmerujte teraz svoju pozornosť do srdca, dýchajte srdcom a znovu si pripomeňte svoj obraz srdca.
- Spýtajte sa svojho srdca: Ako si mám vysvetliť jeho správanie a čo má teraz robiť? Čo vám hovorí vaše srdce? Aký impulz cítite teraz? (Možno: Bojí sa, že ho opustíš. Pre ten strach je stiesnený a mlčanlivý. Prestaň hovoriť, vezmi ho do náručia a nájdete opäť spoločnú cestu k svojim srdciam a reči sŕdc.)
Keď budete v budúcnosti takto stáť pred problémom, mať nejakú otázku, potrebovať radu, potom sa spýtate svojho kráľovského poradcu:
“Svojho srdca!”
Zistíte, že intuitívna odpoveď, ktorá vychádza zo srdca, je správna vždy a pre všetkých. Nie je egoistická, ale myslí na dobro všetkých.
Potom už nebudete robiť nesprávne rozhodnutia.
Nájsť v každej situácii optimálne riešenie bude ľahké, ak sa naučíte obracať sa na svoje srdce a poslúchnete ho.
Vyskúšajte to, aj keď je to “sotva uveriteľné”.
P.S. Zaujal, resp. upútal, Vás niečím tento článok?
Budeme radi, ak svoj názor naň vyjadríte v diskusnom fóre.
Článok je prevzatý z knihy “Šanca na nový začiatok " od Kurta Tepperweina
| < Prechádzajúca | Ďalšia > |
|---|
