Uzdrav sám seba

     Jedna pacientka mi pred časom  rozprávala nasledujúci prípad. Trpela chronickou nespavosťou a musela neustále užívať lieky. Nakoniec každý večer brala štyri prášky na spanie. Raz však omylom zamenila prášky na spanie za ľahké preháňadlo a potom, ako obvykle, zaspala.

      Ďalší deň sa síce divila, že má hnačky, ale inak ju nič nenapadlo. Keď si večer nasledujúceho dňa znovu z rovnakej tuby vzala štyri “prášky na spanie” a ráno hnačky zosilneli, spozornela a prišla na svoju chybu. Spoznala, že môže bez prášku zaspať rovnako dobre, a od tej doby už žiadne nebrala.

     Na tomto mieste by som vás chcel zoznámiť s veľmi účinnou technikou, ktorá vám pri správnom používaní pomôže vyriešiť väčšinu vašich problémov.

     Predovšetkým vtedy, keď ide o zmenu nežiadúceho stavu:
          - nech už sa chcete zbaviť nevhodných návykov, napríklad odvyknúť si od fajčenia,
          - alebo chcete zmeniť postoj k svojmu povolaniu
          - alebo k ľuďom okolo seba.

     Vedci zistili, že človek sa v priemere musí niečo učiť deväťkrát, než je to prijaté do dlhodobej pamäti tak, že si na to kedykoľvek môže spomenúť.
     Pokiaľ ste sa pomocou tabuľovej techniky zbavili nejakého nežiadúceho chovania, nemá byť iba dôkladne   “vymazané”, ale musíte si zároveň natrvalo upevniť novonadobudnuté chovanie. To sa deje neustálym opakovaním.

     Pri uplatnení techniky 21 dní k tomu stačí 21 dní, pokiaľ k opakovaniu dochádza bezprostredne pred zaspatím a bezprostredne po prebudení.

     Takmer vo všetkých prípadoch dosiahnete požadovaný cieľ pomocou tabuľovej techniky a techniky 21 dní.
      Pokiaľ však aj tak nie je výsledok presvedčivý, doporučuje sa použitie “techniky 3 mesiacov”.

     Je dávnym snom ľudstva nájsť studnicu mladosti.
     Akonáhle človek zostarne a ochorie, stačí mu, aby sa zašiel vykúpať, a vystúpi z vody opäť zdravý a mladý. Takáto studnica zostane však zrejme len snom.

     Omladenie zvnútra, pomocou duševných techník, je však možné.
     Pri uplatnení týchto techník sa budete omladení nielen cítiť, čo vám potvrdí aj kritický pohľad do zrkadla, ale budete skutočne vyzerať mladší!

     Na jednej americkej detskej klinike došlo pred časom k prípadu, ktorý vzbudil veľkú pozornosť. Deväťročný  chlapec ochorel nevyliečiteľnou rakovinou krvi a lekári si už nevedeli rady, ako mu pomôcť.
     Choroba sa však náhle zastavila. Výsledky vyšetrení boli deň zo dňa lepšie. Po niekoľkých týždňoch záverečné vyšetrenie ukázalo, že všetky choré bunky z krvi zmizli. Chlapec mohol byť prepustený ako úplne uzdravený. Takýto prípad nebol doteraz známy. Čo sa stalo?

     Tak aj vám môže pomôcť iba viera v účinok, ktorý sa isto dostaví. Ako by vám mohlo podvedomie veriť, keď sami máte ešte pochybnosti?

     Vaše duševné sily, podporované vašimi citmi, sa musia úplne zamerať  na cieľ, na požadovaný výsledok a tento obraz musia vždy znovu uložiť do podvedomia. Aj najmenšia pochybnosť znižuje výsledok alebo ho znemožňuje.

     Keď pri jazde autom pridáte súčasne plyn a zabrzdíte, potom sa protikladné účinky vzájomne vyrušia, auto zostane stáť, alebo sa pomaly povlečie ďalej. Takisto je to aj v prípade, keď chcete na jednej strane silou duše dosiahnuť nejaký výsledok a na druhej strane tento výsledok pochybnosťami znemožňujete.

     Človek dokáže žiť niekoľko týždňov bez potravy, vydrží dva dni bez pitia, ale len pár minút bez dýchania. Už z tejto skutočnosti vidíme, ako je dýchanie pre náš život dôležité.
     Rovnako tak je však isté, že neustále chybné dýchanie musí viesť k poruchám a neskôr k ochoreniu. Táto informácia nie je nová, veď už aj najstaršie čínske a indické zdravotné náuky o tom podávajú správu a predpisujú presné dychové cvičenia, ktoré sú aj podľa najnovších poznatkov prekvapivo účinné.
     Postupne sa aj v západnom svete presadzuje poznatok, že správne dýchanie je umenie. Či vôbec a nakoľko toto umenie ovládame, rozhoduje nielen o našej výkonnosti a našom zdraví, ale do značnej miery aj o našom duševnom rozvoji.

     V Indii sa cvičí vedomé, pokojné dýchanie, aby sa rozvinuli najcennejšie vlastnosti mozgu a jasnosť myslenia - aby tak človek ovládol prúd životnej sily.

      Keď teraz ovládate rytmické plnohodnotné dýchanie, mali by ste sa ešte naučiť zameriavať jeho blahodárne účinky na jednotlivé oblasti tela alebo orgány.
     V prvej chvíli to snáď môže vypadať neuveriteľne. Indický jogíni však toto umenie ovládajú už po tísícročia a dosahujú ho pomocou imaginácie.
     Aj my použijeme zázračnú silu imaginácie, aby sme svoj dych dokázali podľa ľubovôle riadiť.

     Poznám jedného šťastného človeka, ktorý ešte nikdy v živote netrpel bolesťami hlavy.
     Od detstva bol zvyknutý priemetnuť si každý večer pred svojím duševným zrakom ešte raz denné  udalosti a zvažoval, čo urobil zle a čo dobre. Tak žil neustále sám so sebou v harmónii a “nespôsoboval si” žiadne zbytočné bolesti hlavy. Tým šťastným človekom som ja sám a môžem vám len poradiť, aby ste to robili ako ja. Ani vy si nespôsobujte zbytočné bolesti hlavy.

    Prečo si človek spôsobuje bolesti hlavy?

     V televízii som videl príbeh jednej mladej ženy, ktorá mala hrozný strach z mačiek. Tento strach v nej stačila vyvolať aj neškodná plyšová hračka alebo obyčajný obrázok mačky.

     Pri jednom pokuse ju priviedli do miestnosti, v ktorej asi v päťmetrovej vzdialenosti čakala terapeutka s mačkou na kolenách. Mladá žena zostala stáť ustrašene pri dverách, rozpačito sa hrala s prstami a očividne nevedela, ako sa má chovať. Keď ju potom terapeutka vyzvala, aby postúpila o krok bližšie, zlyhali jej nervy a ona s krikom vybehla z miestnosti.

     Existuje množstvo odtučňovacích kúr a všetky majú jedno spoločné: pomôžu len prechodne.
     Keď sa človek konečne rozhodne, že bude poctivo držať redukčnú diétu, potom v prvých týždňoch zaznamená takmer vždy úspech. Človek sa raduje z každého zhodeného kila a už sa tiež cíti ľahší a sviežejší, ale naraz to nejde ďalej. Začnete dokonca znovu priberať na váhe, nech diétu akokoľvek dodržiavate.
     Lekár, psychológ a odborník na správnu výživu dr. L. Kotkin to vierohodne opísal vo svojom vynikajúcom diele “Jedz, premýšľaj a schudni”.
     Bez spolupráce podvedomia človek neschudne. Prečo je to tak?

     Tabuľová technika
     Napíšte na svojom mieste duševného uvoľnenia na tabuli s čiernym okrajom najskôr to, čomu sa v budúcnosti chcete vyhnúť, napríklad čokoládu, zákusky atď.
     Potom na tabuľu s bielym okrajom napíšte to, čomu budete v budúcnosti dávať prednosť, ako tvaroh, ovocie atď. , úplne podľa svojej chuti.
     Potom s odporom zničte tabuľu s čiernym okrajom vrátane toho, čo pôsobí tučnotu, a zafixujte si dobre všetko, čo ste napísali na tabuľu s bielym okrajom.

     Pozitívna obrazová technika

     Každý dnes vie, ako prebieha počatie a samozrejme tiež vie, že je nemožné dieťa splodiť čiste duchovnou cestou.
     Len málokto však vie, že chybný duševný postoj môže počatiu zabrániť, aj napriek tomu, že obaja partneri po dieťati túžia a tešia sa najlepšiemu telesnému zdraviu.

     Nespočetné manželské páry si roky márne želajú dieťa, ale naraz, väčšinou vtedy, keď už sa vzdali všetkej nádeje, sa ich želanie predsa len splní. Možno si poviete, že je to náhoda. Lenže náhoda neexistuje. Sme to my sami, kto svojimi myšlienkami určujeme svoje životné okolnosti a celý osud. Pretože myšlienky sú tou najväčšou silou na tomto svete.

     Sexuálna energia je najsilnejšou silou, ktorú má človek k dispozícii, je to energetický potenciál, ktorý sa stále obnovuje.
     V mnohých tradičných systémoch hrá premena tejto takmer nevyčerpateľnej energie veľkú rolu, predovšetkým však v “Radža jóge (Jóge kráľov)”. Sú tu popísané dve rôzne cesty. V jednej z ciest sa vystupňovanie sexuálnej energie dosahuje zdržanlivosťou, v druhej ceste sa vystupňovanie dosahuje stále častejším prirodzeným využívaním sexuálnej sily.

     Každý človek si želá byť zdravý a zdravie si tiež udržať, ale len málokto si uvedomuje, že svojou prirodzenosťou sme zdraví neustále. A keď sa nebudeme dopúšťať chýb, zdraví tiež zostaneme.

     Premýšľali ste niekedy o tom, čo to je vlastne zdravie?
     Iste teraz poviete, že to predsa vie každý. Väčšina ľudí si myslí, že zdraví sme vtedy, keď sa cítime dobre, a keď nemáme žiadne ťažkosti alebo bolesti.
     Čo je však zdravie v skutočnosti?

    Aby jadrová elektráreň našej duše mohla plne rozvinúť svoje pôsobenie, je potrebná určitá príprava.

     Rovnako ako pri meditácii alebo pri autogénnom tréningu sa musíme najskôr uvoľniť.
     Odoberte sa do pokojnej miestnosti a postarajte sa, aby ste neboli rušení. Je ľahostajné, či sedíte alebo ležíte, ale urobte si úplné pohodlie. Rozopnite si prípadne golier a povoľte kravatu a opasok.
     Zavrite oči a úplne sa uvoľnite.

     Veľa ľudí robí ešte jednu veľkú chybu: zabúdajú, že život sa deje len v prítomnosti.

     Kto by nepoznal tragickú postavu stárnucej herečky, ktorá v myšlienkach žije stále ešte vo svojej “veľkej” minulosti? Prítomnosť je jej rovnako ľahostajná ako budúcnosť.
     Rovnako chybné je však žiť len pre budúcnosť.

    Chybné myslenie sa pre množstvo ľudí stalo obľúbeným zvykom a nebude pre nich asi ľahké tento zvyk opäť odložiť. Ale niet inej cesty, lebo len takto sa dá vyvarovať chorobe, nespokojnosti a neúspechu, alebo ich prekonať.

     Určujte pozitívnymi myšlienkami svoj zajtrajší osud, na ktorý sa už dnes môžete tešiť tak, ako sa sedliak teší na dobrú úrodu, pretože vie, že čo zasial, aj zožne. Tak naplňujte každý deň svojho života radosťou.

     Sanitka zastavila pred domom číslo 10 v Parkstrasse.
     Cvičenými pohybmi zdvihli dvaja ošetrovatelia pána Bertrama na nosítka a opatrne ho vsunuli do sanitky. Srdcový infarkt! Už po ceste ho začal lekár z pohotovosti ošetrovať, pretože v tomto prípade záleží na každej minúte. Nemocnica už bola telefonicky vyrozumená, aby ošetrenie mohlo bez prerušenia pokračovať na jednotke intenzívnej starostlivosti.
     Pán Bertram vyviazol tento raz len s ľaknutím a mohol byť po niekoľkých týždňoch prepustený domov.

     Keď máte v topánke klinec, bude váš organizmus ne tento miestny “stres” reagovať zápalom.
     Preťažené tkanivo vyšle do krvi chemické poplachové signály, ktorými dostane  hypofáza podnet k vylúčeniu protizápalového hormónu (ACTH). Nato zasa začnú nadobličky produkovať ďalšie protizápalové hormóny ako je kortizón atď. Aj tento malý miestny stres teda zaťažuje celý organizmus a sebauzdravujúca tendencia je preťažená. A tak dôjde k šoku!

     K tomu je predovšetkým treba povedať, že stres môže byť veľmi povzbudzujúci, ba dokonca nutný, pretože sa ním trénuje sebauzdravujúca tendencia nášho organizmu.
     Je však veľmi dôležité, ba dokonca niekedy životne dôležité, aby mal organizmus  príležitosť odbúrať stres odpočinkom. Bohužiaľ, v dnešných životných podmienkach však veľmi často túto možnosť vždy v dostatočnej miere nemáme.
     Tu priam zázračne pomôže krátka meditácia

     Bianca robila svojim rodičom starosti. Veľmi zle jedla a bola neustále chorá, aj keď jej rodičia venovali všetku pozornosť. Matka jej varila vždy to, čo mala najradšej a každú noc niekoľkokrát vstávala, aby Biancu prikryla, pretože tak ľahko prechladla. I otec ju veľmi rozmaznával a takmer denne jej prinášal nejakú novú hračku. Ale Bianca sa s ňou zaoberala len pár minút a potom na ňu zase zabudla. Len zriedka sa hrávala vonku s ostatnými deťmi a vždy s plačom pribehla k matke, pretože si urobila nejakú "boľačku", alebo preto, že ostatné deti boli “také zlé”.

     Každý večer by ste si mali dopriať niekoľko minút rozjímania, pri ktorom pred svojím duševným zrakom necháte ešte raz plynúť denné udalosti aj svoje správanie a kriticky preskúmate, či sami pred sebou môžete obstáť.
     Správanie, ktoré nezodpovedá úplne vašim predstavám, môžete potom vo svojich myšlienkach zmeniť.

     Množstvo veľkých mužov malo svoje miesto duševného uvoľnenia, kam sa uchyľovali, keď chceli načerpať nové sily, keď museli vyriešiť nejaké problémy, alebo keď cítili potrebu nových myšlienok.

    Zvlášť Edison často zdôrazňoval, že za dostatok svojich stále nových myšlienok, ktoré mu vyniesli nespočetne veľa patentov, vďačí technike úteku na svoje miesto duševného uvoľnenia.
     Kedykoľvek sa mu nejaký problém zdal neriešiteľný, odobral sa na toto miesto duševného uvoľnenia a už po niekoľkých minútach  bol zase plný nových síl a väčšinou dostal aj nápad, ako by mohol daný problém vyriešiť. Dnes vieme, že iba našiel spôsob, ako využiť sily svojho podvedomia.

     Najskôr by som vám však chcel ukázať cestu, ako sa kedykoľvek na toto miesto môžete dostať, aby ste mohli byť podľa želania “slobodní” a mohli využívať podľa svojich želaní silu svojho podvedomia.

     Kedykoľvek budete chcieť odísť na miesto duševného uvoľnenia, najskôr sa celkom pohodlne posaďte alebo si ľahnite. Vyzujte si topánky,  rozopnite si tesný odev a úplne sa uvoľnite.

     Čo sa vlastne deje, keď uplatňujete túto duševnú techniku?

     Použitím tejto techniky sa mení napätie vašich mozgových prúdov. Normálne frekvencie vašich mozgových prúdov sa pohybuje od 14 do 21 hertzov ( kmitov za sekundu ). Túto frekvenciu označujeme ako BETA.

     Keď ste sa zoznámili so svojím miestom duševného uvoľnenia a s cestou, ktorá tam vedie, poskytnite teraz svojmu podvedomiu, ako prvú informáciu, slová pre povzbudenie pozitívneho ducha a dokonalého zdravia.

      Keď sa nachádzate v najhlbšom vnútri svojej bytosti, keď absolútne ticho zahrňuje celé vaše ja a úplne ho ovplyvňuje, keď sa sami stávate týmto absolútnym tichom, myslite si alebo počúvajte nasledujúce slová:

     Je dôležité, aby ste cestu na miesto svojho duševného uvoľnenia denne precvičovali, pretože len pravidelný tréning prináša zaručený úspech. Po niekoľkých týždňoch stačí už len skrátené počítanie, ktoré popisujem nižšie.

     Uistite sa, že nebudete rušení a urobte si pohodlie. Opäť sa úplne uvoľnite a dýchajte pokojne a pravidelne.

     Väčšina ľudí si v prvej polovici života zničí zdravie, aby získala dostatok peňazí a v druhej polovici života zase tieto peniaze utráca, aby sa uzdravila.

     Aj ja som v minulosti robil rovnakú chybu a nevenoval som pozornosť stále častejším alarmujúcim signálom svojho tela, až mi v roku 1969 predložilo účet za neustále preťažovanie.

     “Jeden obraz povie viac než tisíc slov”

     Keď sa človek chce s niekým dorozumieť, musí hovoriť jeho jazykom.
    “Jazykom” podvedomia je imaginácia, teda obrazná predstavivosť.
     Skôr ako sa pustíme do ovplyvňovania svojho podvedomia, naučíme sa jeho reč. Mnohí z tých, ktorí sa vydali po mojich stopách, už touto rečou bez problémov hovoria.

     Keď už teda úplne dobre “hovoríte” rečou podvedomia, je treba, aby ste sa naučili správny “prízvuk”.

     Všeličo z toho, čo chcete povedať svojmu podvedomiu, platí totiž len pre jeden určitý okamih.
     Iné veci  však budú pre vás tak dôležité, že ich budete chcieť do svojho podvedomia nezmazateľne zapísať.
     V tomto prípade vám pomôže ovládanie intenzity obrazu pomocou sprievodných emócií a tiež opakovaním predstáv.

     Predavač topánok navštívil jedného dňa odľahlý ostrov a neskôr svojmu šéfovi sklamane podával správu: “Tam vôbec nikto nenosí topánky, tam neurobíme žiadny obchod.”
     Po nejakom čase tam prišiel iný predavač topánok a podával nadšene svojmu šéfovi správu: “Tam vôbec nikto nenosí topánky, tam môžeme urobiť skvelé obchody.”

     Rozdiel medzi nimi spočíva len v chybnom alebo správnom duševnom postoji. Správny postoj však závisí úplne len na nás.