Kap.9, čl.1 – Vyjadrite svoje želanie jasnou formuláciou

Skôr ako sa niektoré vaše želanie bude môcť splniť, musíte mať pred očami jasnú predstavu požadovaného konečného stavu.
Prvý krok na tejto ceste spočíva v tom, že svoje želanie vyjadríte jasnými slovami. Formulácia želania však musí spĺňať určité predpoklady:
- Musí byť presná, úplná a úplne zrozumiteľná.

Naše podvedomie pracuje s absolútnou presnosťou a vo všetkých detailoch sa riadi údajmi a pokynmi, ktoré mu vštepujeme. Ak bude vaša formulácia vášho želania chybná alebo neúplná, aj jeho splnenie bude len nedokonalé. Definujte preto správne svoj cieľ!
- Formulácia musí byť v prítomnom čase!
Nevštepujte teda svojmu podvedomiu vety ako: „Čoskoro budem vyliečený!“ Nemali by ste sa orientovať na budúcnosť, ale vychádzať zo stavu už uskutočneného želania, teda budúcnosť prežívať. Asi takto: „Som zdravý, voľný a slobodný!“
- Musí byť kladná.
Podvedomie do seba nasaje každú nuanciu vašej formulácie a bude sa pokúšať preniesť vašu predstavu do reality tak „doslova“, ako je to len možné. „Nerozumie“ však záporu vo formulácii vášho želania.
Pokiaľ vás napríklad bolí hlava, nemala by formulácia vášho želania nikdy znieť: „Od tohto okamihu ma už nebude bolieť hlava!“ Formulácia je po prvé v budúcom čase a po druhé obsahuje zápor. Už slovo o bolesti hlavy stačí na to, aby tieto bolesti skôr privodila, než aby ich odstránila. Každá predstava má tendenciu sa uskutočniť. Záporne vyjadrené odmietnutie určitého stavu totiž práve predstavu tohto stavu ešte potvrdzuje, takže v prípade použitia uvedenej formulácie sa bolesti hlavy skôr zhoršia.
Pretože by ste mali používať len kladné formulácie vyjadrené v prítomnom čase. V každom prípade sú užitočné a konštruktívne. V uvedenom príklade by mala správna formulácia znieť teda asi ako: „Mám úplne ľahkú a čistú hlavu, myšlienky voľne prúdia, som úplne sústredený a úplne uvoľnený. Cítim sa vo svojom tele veľmi dobre!“
V nasledujúcich riadkoch nájdete výber slov a pojmov, ktorý sa dá ľubovoľne rozšíriť. Tieto slová sú veľmi vhodné pre kladné formulovanie želania:

Harmónia zdravý životný štýl
Dobrý pocit optimizmus
Dobré zdravie nadšenie
Aktivita sebarealizácia
Radosť uvoľnenosť
Šťastie správna výživa
Viera výkonnosť
Úspech pozitívne zameranie
Pokoj sloboda
Láska sebaistota
Dôvera pravidelnosť
Spánok relaxácia
Starostlivosť vďačnosť
Vitalita spokojnosť
Sústredenie schopnosť milovať
Pocit bezpečia skromnosť
Nezávislosť odvaha

Vyberajte vždy slová a obraty, ktoré vás oslovujú a vyvolávajú vo vás kladnú, radostnú odozvu. Čím silnejší a čím viac naplňujúci je pocit, ktorý vami prechádza pri myšlienke na váš cieľ, tým rýchlejšie tiež svoj cieľ dosiahnete. Voľte preto len také slová, pod ktorými si dokážete niečo predstaviť a máte k nim vzťah.

Na základe niekoľkých príkladov viet by som vám chcel ďalej objasniť, ako sa sa dá bezo zbytku zmeniť zápornú formuláciu na kladnú.
- Môj strach sa každým dňom zmenšuje. – Moja odvaha zo dňa na deň rastie.
- Mám zlú náladu už len občas. – Cítim sa stále veselší a dobre naladený.
- Nemám už bolesti. – Mojim telom prúdi nádherný pocit zdravia.
- Už nebudem koktať. – Hovorím plynulo a kľudne.
- Už nie som stále rozrušený. – Som naplnený sebaistotou a sebadôverou.

Ak sa zo začiatku bude váš rozum zdráhať hovoriť v prítomnom čase o stave, ktorý sa má uskutočniť vlastne až v budúcnosti, zotrvávajte, prosím, aj tak tvrdohlavo pri tomto spôsobe formulácie a neochvejne pokračujte v mentálnom tréningu! Rozum verí len tomu, čo sa dá dokázať, podvedomie sa naopak drží toho, čo vidíte a počujete. Podvedomie potrebuje presný obraz predstavy, podľa ktorej sa môže riadiť. Obraz musí zodpovedať formulácii popisujúcej požadovaný konečný stav. Po krátkej dobe zanechá aj rozum všetky pochybnosti, pretože zistí, že aj napriek racionálnym námietkam sa účinok dostavil. Potom až môžete vziať utváranie svojho osudu skutočne do svojich rúk.

Okrem vyššie uvedených zásad správnej formulácie želania by ste mali dbať ešte na tieto pravidlá:
- Vyjadrite formuláciu pokiaľ je to možné krátko.
Krátke, presné formulácie sa ľahšie vštepia aj vášmu podvedomiu. Čím častejšie si budete v priebehu normálneho dňa vyvolávať do vedomia svoje želania, tým silnejšie ich vštepíte svojmu podvedomiu.
- Formulácia musí byť jednoduchá, ale jednoznačná.
Formulácia vášho želania musí byť tak jednoduchá, že by jej porozumelo každé dieťa. Podvedomie môžete do istej miery s dieťaťom porovnať, pretože tiež chápe všetko doslova. Preto naň musíme hovoriť jednoznačne.
- Formulácie by sa mali vzťahovať na vás alebo na váš život.
Ak chcete napríklad vo svojej formulácii vyjadriť ideálny stav partnerského vzťahu, mali by ste tak urobiť so zreteľom na svoje vlastné chovanie, nie na chovanie vášho partnera. Namiesto formulácii „Partnerka bude stále milšia prívetivejšia!“ alebo „Rozumieme si stále lepšie!“ zamerajte svoju pozornosť na vlastné chovanie formuláciami ako: „Prijímam svojho partnera takého aký je!“ alebo „Som mu chápajúcim partnerom!“ Uvedomte si: Každý človek je kompetentný a zodpovedný len za svoje vlastné chovanie. Nemôžeme a nesmieme nikoho nútiť, aby sa zmenil, pretože každý z nás má právo na vlastnú osobnosť!
Vidíte, že je potrebné dbať na niektoré pravidlá, aby sme pomocou mentálneho tréningu skutočne dosiahli to, čo veľmi chceme. Najlepšie bude, keď si formuláciu svojho želania zostavíte písomne.

Svoj názor môžete vyjadriť aj v Diskusnom fóre našej stránky