Kap.14, čl.3 – Zhrnutie metódy pre každodenné použitie

V priebehu všedného dňa občas zaraďujte krátke cvičenia mentálneho tréningu. Takéto cvičenia zosilňujú energiu nevyhnutnú pre proces splnenia želania.
Touto cestou sa tiež môžete učiť dostať sa čo najrýchlejšie do tvorivého stavu vedomia a skracovať dĺžku úvodnej relaxácie.

Takéto cvičenia vám rovnako môžu pomôcť dostať sa rýchlejšie do stavu uvoľnenia, ktorý je pre mentálny tréning nevyhnutný, a získaný čas investovať na uskutočnenie svojich želaní. A takto budete postupovať:
- Nájdite si pokojné miesto, kde vás nebude nikto rušiť. Nerobte úvodný rituál, ale uvoľnite sa pomocou farebnej škály a pri predstave fialovej farby sa preneste do tvorivého stavu vedomia a na miesto vnútornej premeny.
- Potom si vo vedomí vyvolajte horu symbolizujúcu vašu osobnosť a predstavu svojho želania a stotožnite sa s ňou.
- Nechajte na seba tento obraz alebo prežitok chvíľu pôsobiť, potom z hory opäť zostúpte a predstavujte si farby z uvedenej škály v opačnom slede, až sa pri červenej znova dostanete do stavu bdelého vedomia.
Osobný rituál, dlhá relaxácia, plné rytmické dýchanie, okamih úplného vnútorného ticha a nabitie obrazu želania pránou sa v takejto krátkej forme cvičenia mentálneho trénigu prispôsobené potrebám všedného dňa vynechávajú. Aj napriek tomu sú takéto cvičenia veľmi cenné.

Svoj názor môžete vyjadriť aj v diskusnom fore